체형교정, 한의원과 필라테스는 무엇이 다르고 어떤 순서로 하나요?

한의원 체형교정과 필라테스는 어느 쪽이 낫다기보다 맡는 역할이 다릅니다.

통증이나 저림이 있거나 좌우 차이가 뚜렷하다면 진찰로 원인을 먼저 확인하는 편이 좋고, 통증 없이 근력과 자세 습관을 기르려는 목적이라면 운동 수업도 방법이 됩니다.

365경희사계한의원의 체형교정은 한의사가 진찰하고 추나 치료를 한 뒤, 운동치료실에서 운동 관리로 이어 가는 구조입니다.

한의원 체형교정과 필라테스는 무엇이 다른가요

한의원은 의료기관이라 진찰과 치료를 합니다.

필라테스 스튜디오는 운동을 지도하는 곳이라 진단이나 치료를 하지 않습니다.

같은 "자세 교정"이라는 말을 쓰더라도 출발점이 다릅니다.

통증이 있다면 진찰이 먼저인 이유

아픈 자리가 있는 상태에서 동작을 반복하면, 그 동작이 불편을 키우는지 줄이는지 스스로 판단하기 어렵습니다.

진찰로 어느 관절이 덜 움직이는지, 어느 근육이 버티고 있는지 먼저 확인하면 피해야 할 동작과 해도 되는 동작이 나뉩니다.

통증이 없다면 운동 수업도 방법입니다

통증은 없고 자세가 신경 쓰이는 정도라면 운동 수업으로 몸 쓰는 습관을 들이는 것도 좋은 선택입니다.

다만 운동을 해도 같은 쪽만 계속 결리거나 좌우 차이가 그대로라면 그때 진찰을 받아 보시면 됩니다.

둘을 함께 해도 되나요

함께 하실 수 있습니다. 순서를 정해 두면 헷갈리지 않습니다.

1. 통증이나 저림이 있으면 진찰을 먼저 받습니다

1. 진찰 결과에 따라 당분간 피할 동작을 확인합니다

1. 불편이 줄어든 뒤 운동 수업을 이어 가거나 다시 시작합니다

1. 다니는 운동의 종류와 횟수를 진료 때 알려 주시면 치료 계획에 함께 반영합니다

다니는 운동의 종류와 횟수를 적어 두었다가 진료 때 알려 주시면 치료 계획에 함께 반영합니다.

365경희사계한의원의 체형교정은 이렇게 진행합니다

상담과 문진을 한 뒤 3D 바디 스캔으로 자세를 기록하고, 한의사가 관절 가동 범위와 근육 상태를 진찰합니다.

그다음 추나 치료로 정렬을 다루고, 약해진 부위를 쓰는 운동 관리로 이어 갑니다.

운동 관리 단계는 한의사가 처방을 내리고, 운동치료실에서 운동처방사(건강운동관리사)가 동작을 지도하는 방식입니다.

일정 기간이 지나면 처음과 같은 방식으로 다시 검사합니다.

단계별 내용은 체형교정 진료 안내에, 진료 공간과 장비는 한의원 소개에 정리되어 있습니다.

진찰 뒤 정렬을 다루는 추나 치료는 이 치료실에서 진행합니다.

진료 안내

퇴근 뒤 운동 수업 전이나 주말 오전에 들르셔서 지금 자세부터 확인해 보세요.

• 365경희사계한의원: 경기도 양주시 옥정로 208 선양프라자 3층 301~303호

• 진료시간: 평일 09:30~20:30 (접수 마감 19:50) · 토·일요일·공휴일 09:30~15:30 (접수 마감 14:50) · 평일 점심 12:30~14:00

• 전화: 1660-3654

• 오시는 길과 주차: 오시는 길

이 글은 일반적인 건강 정보이며, 체형과 통증의 원인은 진찰 후 판단합니다.