체성분 검사(인바디) 결과지, 어떤 숫자를 먼저 봐야 하나요?

체성분 검사 결과지는 체중보다 골격근량, 체지방량, 체지방률을 먼저 보고, 그다음 내장지방과 부위별 근육, 체수분 균형을 보는 순서가 이해하기 쉽습니다.

한 번 잰 숫자보다 같은 조건에서 다시 잰 숫자와 비교했을 때 무엇이 늘고 줄었는지가 더 많은 것을 알려 줍니다.

365경희사계한의원은 한방 다이어트와 소아성장 진료에서 InBody 970으로 체성분을 확인하고, 같은 장비로 다시 재서 변화를 봅니다.

결과지에서 먼저 볼 세 가지

골격근량

몸을 움직이는 근육의 양입니다.

체중이 줄었는데 골격근량도 함께 줄었다면, 지방이 아니라 근육이 빠진 것일 수 있습니다.

체지방량

몸에 있는 지방의 무게입니다.

다이어트를 하는 동안 줄어들기를 바라는 숫자는 체중보다 이쪽에 가깝습니다.

체지방률

체중 가운데 지방이 차지하는 비율입니다.

몸무게가 같아도 체지방률은 사람마다 크게 다를 수 있어, 체중만으로 알 수 없는 차이를 보여 줍니다.

결과지 항목 한눈에 보기

다시 잴 때는 조건을 맞추세요

측정할 때의 몸 상태, 특히 수분량이 다르면 같은 사람이라도 숫자가 달라집니다.

1. 처음 잰 때와 비슷한 시간대에 잽니다
2. 식사 직후나 땀을 많이 흘린 운동 직후는 피합니다
3. 재기 전에 화장실을 다녀옵니다
4. 가능하면 같은 장비로 잽니다

같은 조건에서 잰 두 결과를 나란히 놓고 골격근량과 체지방량이 각각 어떻게 움직였는지 보시면 됩니다.

아이 결과지는 이렇게 봅니다

성장기 아이는 키가 자라며 체중도 함께 늘기 때문에 체중만으로 판단하지 않습니다.

아이의 체지방률이 어느 정도일 때 성장을 고려한 체중 관리를 함께 살펴보는지는 소아성장 진료 안내에 기준이 정리되어 있습니다.

365경희사계한의원에서는 이렇게 씁니다

다이어트를 시작할 때 첫 체성분 결과를 기준으로 남겨 두고, 결과지의 골격근량과 체지방량, 내장지방 항목을 상담에서 함께 짚어 봅니다.

진행하는 동안 같은 장비로 다시 검사해 줄어든 것이 지방인지 근육인지 보며 계획을 조정합니다.

소아성장 검사에서도 InBody 970 정밀 체성분 분석이 검사 순서에 들어 있습니다.

다이어트 진행 순서는 한방 다이어트 진료 안내에서 보실 수 있습니다.

진료 안내

내 몸의 구성이 궁금하시다면 평일 저녁이나 주말 오전에 체성분 검사부터 받아 보세요.

• 365경희사계한의원: 경기도 양주시 옥정로 208 선양프라자 3층 301~303호
• 진료시간: 평일 09:30~20:30 (접수 마감 19:50) · 토·일요일·공휴일 09:30~15:30 (접수 마감 14:50) · 평일 점심 12:30~14:00
• 전화: 1660-3654
• 오시는 길과 주차: 오시는 길

이 글은 일반적인 건강 정보이며, 체성분 결과의 해석과 관리 방법은 진찰 후 판단합니다.