운동하다 다친 뒤 통증이 남았을 때, 한의원에서는 무엇을 보나요?

운동하다 다친 뒤 붓기와 멍은 가라앉았는데 같은 동작에서 통증이 남아 있다면, 다친 경위와 지금 불편한 동작, 주변 관절과 근육이 어떻게 쓰이는지를 함께 확인합니다.

365경희사계한의원은 운동 상해 뒤 남은 통증을 만성통증 진료에서 보며, 진찰 결과에 따라 추나 치료, 약침, 침 등을 정하고 운동 치료로 이어 갑니다.

붓기와 멍이 심하거나 체중을 실을 수 없고, 관절이 빠질 듯 흔들리는 느낌이 든다면 정형외과에서 영상 검사를 먼저 받아 보세요.

다친 뒤에도 통증이 남는 이유

다친 조직이 아직 덜 회복되었습니다

붓기가 빠지면 다 나은 것처럼 느껴지지만, 늘어나거나 다친 힘줄과 인대는 그보다 오래 회복이 이어집니다.

아끼던 습관이 그대로 남았습니다

다친 쪽을 덜 쓰려고 반대쪽에 체중을 싣던 습관이 이어지면, 원래 다친 자리와 다른 곳까지 불편해질 수 있습니다.

주변 근육이 약해졌습니다

쉬는 동안 다친 관절을 받쳐 주던 근육이 약해지면, 같은 동작에서 관절이 더 많은 부담을 받습니다.

원래 운동으로 너무 빨리 돌아갔습니다

경기나 모임 일정에 맞추느라 회복 단계를 건너뛰면 같은 자리를 다시 다치기 쉽습니다.

운동으로 돌아가는 단계

아래 단계는 일반적으로 많이 쓰는 흐름입니다. 한 단계를 하고 난 다음 날까지 통증이 남지 않으면 다음 단계로 넘어가는 방식으로 생각하시면 됩니다.

어느 단계에서 통증이 다시 올라온다면 한 단계 앞으로 돌아가 머무르는 편이 좋습니다.

진료 때 알려 주시면 좋은 것

어떤 운동을 하다가, 언제, 어떤 자세에서 다쳤는지 말씀해 주세요.

그 뒤에 받은 치료나 검사가 있다면 결과지를 함께 가져오시고, 다시 운동하고 싶은 시기와 목표도 알려 주시면 진료 계획을 세우는 데 참고합니다.

365경희사계한의원의 운동 상해 진료 순서

다친 경위와 지금 아픈 동작을 여쭙는 문진으로 시작해, 3D 바디 스캔과 이학적 검사로 자세와 관절 움직임, 좌우 차이를 확인합니다.

그 결과에 따라 추나 치료, 약침, 침 등을 정하고, 약해진 부위를 다시 쓰는 운동 치료를 운동치료실에서 이어 갑니다.

만성통증 진료의 단계는 만성통증 진료 안내에, 운동치료실과 진료 공간은 한의원 소개에 정리되어 있습니다.

진료 안내

운동을 마친 저녁이나 주말 오전에 들러 남아 있는 통증을 확인해 보세요.

• 365경희사계한의원: 경기도 양주시 옥정로 208 선양프라자 3층 301~303호
• 진료시간: 평일 09:30~20:30 (접수 마감 19:50) · 토·일요일·공휴일 09:30~15:30 (접수 마감 14:50) · 평일 점심 12:30~14:00
• 전화: 1660-3654
• 오시는 길과 주차: 오시는 길

이 글은 일반적인 건강 정보이며, 통증의 원인과 운동 복귀 시점은 진찰 후 판단합니다.